Futás a kutyáddal

Még ha nem is versenyre készülsz, a kutyád kiváló futótárs lehet, ha szeretnél formában maradni. Mindig elérhető, soha nem hagy cserben, és mindig izgatottan kimegy otthonról, hogy veled töltsön időt.

AZ ATD-NÉL, a miállatterápiás kutyákjól képzettek vagyunk, és megtanítjuk nekik a rászorulók segítésére szolgáló készségeket. Tudjuk, mennyire fontos a kutyák számára a jó gondoskodás és a megfelelő testmozgás. Számos előnye van annak, ha az emberek és a kutyák rendszeresen sétálnak vagy futnak a szabadban, vagy akár a közvetlen környezetükben.

A rendszeres testmozgás javítja a vérkeringést, segít az egészséges testsúly fenntartásában, és csökkenti a betegségek kialakulásának esélyét. A napfény sugarai az arcodon és a friss levegő mély lélegzete javíthatja a hangulatot és serkentheti az elmét.

A kutyáddal való edzés legszebb aspektusa, hogy mindketten jól érzitek magatokat, és olyan emlékeket szereztek, amelyek csak elmélyítik a kapcsolatotokat. Íme minden hasznos tipp, amire szükséged lehet egy sikeres futótúrához a legközelebbi futótársaddal, sőt még...terápiás kutyák.

1. Ellenőrizd, hogy a szőrös barátod készen áll-e

Mielőtt elkezdenéd a kilométereket, elengedhetetlen, hogy megbizonyosodj arról, hogy kedvenced jól illik egymáshoz. A retrieverek, terrierek és juhászkutyák fajtajellemzőik miatt kiváló kocogótársak. A rövid arcú kutyák, mint a mopszok, a toy dogok és az óriás fajták, jól érzik magukat egy erőteljes séta alatt. Figyelj oda a kutyádra, függetlenül attól, hogy milyen fajtájú vagy keverék; tudatni fogja veled, hogy jól érzi-e magát vagy sem. Ami az életkort illeti, várj, amíg a kutya csontváza teljesen kifejlődik (körülbelül 12 hónap az átlagos kutyánál; 18 hónap a nagyobb szemfogaknál), mielőtt bármilyen igazi képzésbe kezdenél.

Függetlenül kutyád egészségi állapotától vagy fajtájától, mindig konzultálj állatorvosoddal, mielőtt hosszú futásokra indulnál vele. A kutyákkal való edzés nehézkes lehet megfelelő felszerelés nélkül, ezért jobb, ha jól illeszkedő kutyahám és kézhasználatot nem igénylő póráz van nálad, amíg a kutyáddal vagy kint. 

2. Lassan kezdj bele

Nem számít, mennyire vagy fitt, ne feledd, hogy a kutyád fittségi szintje eltér a tiédtől. Próbálj ki egy rövid futást/sétát a szokásos sétáid során, hogy belejöjj a futásba a kutyáddal. A 10-15 perces futások jó kiindulópontot jelentenek, és ha a kutyád jól kezeli őket, fokozatosan növelheted a futás időtartamát és távolságát.

Ha azt látod, hogy a kutya lelassul, erősen fújja a levegőt, vagy szünetre van szüksége, akkor túl nagy nyomást gyakorolsz rá, és csökkentened kell az időt vagy a távolságot, amit a kutyádnak adsz. Ne feledd, hogy mindent megtesznek majd, hogy a kedvünkben legyenek, ezért figyelj a fizikai állapotára, és ennek megfelelően igazítsd a futási időt.

3. A bemelegítés fontos

Hogy elkerüld a saját vagy a kutyád sérülését, várj néhány percet, mielőtt elkezdesz egy 5 km-es futást. A kutyád utána hálás lesz érte. Ha futás előtt teszel egy ötperces bemelegítő sétát, az segíthet abban, hogy ráhangolódj a futásra, és megtanuld, hogyan kell megfelelő időben és ritmusban futni. Ezenkívül fantasztikus lehetőség arra is, hogy bátorítsd a kedvencedet, hogy „tegye a dolgát”, mielőtt belekezdesz egy kemény futásba. Senki sem utál pisilni, miután belelendült a tempójába, ezért tanítsd meg a kutyádat a pisilésre a bemelegítési időszakban; a végén mindketten boldogok lesztek.

4. Válassza ki a megfelelő útvonalat és felületet

Még ha a kutyád nincs is hozzászokva a kocogáshoz, vagy nincs olyan jól kiképezve, mint szeretnéd, a biztonságod és a futás öröme érdekében elengedhetetlen, hogy kerüld a nagy autó- vagy gyalogosforgalmú útvonalakat. Tarts biztonságos távolságot a gyalogosoktól, háziállatoktól és járművektől, amelyekkel útközben találkozol. A zsúfoltabb helyeken könnyebb eligazodni, ahogy egyre magabiztosabbak lesztek egymással.

A kutyád ugyanúgy értékeli a futófelületet, mint te. A beton és az aszfalt ugyanúgy károsíthatja a kutyád ízületeit, mint a tiédet. Különösen meleg időben, ügyelj arra, hogy a talaj ne legyen túl forró; ha fáj a kezednek, ha hozzáérsz, akkor a kutyád csupasz mancsai is fájni fognak. A legjobb, ha lehetőség szerint földutakon közlekedsz, hogy garantáltan stabil és kellemes futást érj el.

5. Fontos a kutya irányítása

A kutyákkal való futást mindig pórázon kell végezni a biztonság, a kényelem és a hatékonyság érdekében. Kocogás közben póráz nélkül is lehet szórakozni, de a hatékonyság és a biztonság érdekében a legjobb, ha a kutyát végig pórázon tartja.

6. Vigyen magával elegendő vizet

Bár mindig emlékezz arra, hogy vigyél magaddal vizet, könnyű megfeledkezni a négylábú kocogótársadról. Ugyanez a logika érvényes a kutyádra is: ha te szomjas leszel, a kutyád is az lesz. Még ha a kutyádnak útközben is van hozzáférése „úszóhelyekhez”, a tiszta, átlátszó vízhez való hozzáférés segíthet megakadályozni, hogy szennyezett vizet nyeljen le.

Ezen egyszerű irányelvek betartása elegendő ahhoz, hogy te és a kutyád néhány kilométert élvezzetes testmozgásra és közös kikapcsolódásra induljatok. Ne fussatok a kutyátokkal, ha aggódtok a biztonsága miatt. Attól függően, hogy mennyire szerettek a kutyátokkal futni, elhihetitek majd, hogy ő a legjobb kocogótárs, akivel valaha találkoztatok.